COURS A LA MAISON : JE N’ARRIVE PAS A M’ORGANISER ! #ASTUCES 2

Améliorer son efficacité

Dans l’article précédent sur l’organisation,  je vous conseillais donc de respecter autant que possible, les temps de pause de début de journée et de fin de journée.

 Comment faire si je n’y arrive pas ?

Premièrement, cela ne sert à rien de s’en vouloir. Vous avez essayé mais ça n’a pas fonctionné, pour quelques raisons que se soient ? Pas d’inquiétude, ce n’est pas grave! Il suffit d’adapter la stratégie. Pour se faire utilisez une aide extérieure pour vous le rappeler :

• Mettez une alarme/un réveil toutes les 55 minutes. De cette manière, octroyez-vous une pause de 5 minutes (comme un inter cours ).
• Sortez si vous avez un extérieur et/ou ouvrez vos fenêtres afin de réoxygéner votre pièce. Votre cerveau vous en remerciera !
• Faites des étirements pour permettre à votre corps de relâcher des tensions inutiles.

Si vous bloquez pendant 10 minutes, appliquez la règle du « stop » : notez ce que vous pensez avoir compris et l’endroit précis où vous ne savez pas faire et revenez-y à un autre moment.

Comment faire si je suis inefficace, même en faisant des pauses ?

Chaque personne est unique et à son propre fonctionnement. Il est important de s’écouter et d’apprendre à se connaître. Tout comme il existe de nombreuses façon d’apprendre (visuelle, auditive …), il existe de multiples manière de s’organiser à son rythme.

Certaines personnes préfèrent passer une journée entière sur un cours, un exercice, un dossier ou une tâche précise. D’autres ont besoin de terminer une chose pour réussir à se concentrer sur une autre chose. Et d’autres encore mettent du temps avant d’initier efficacement un travail. A chaque pause ou interruption, elles perdent du temps.

Si c’est votre cas, testez cette astuce : PRENEZ DES NOTES. Globalement, disons qu’il existe deux grandes manières de prendre des notes.

1) La méthode séquentielle

C’est celle apprise à l’école, la plus classique et conventionnelle. Vous allez tout bonnement écrire des phrases qui, les unes après les autres constituent des paragraphes. Lors d’une prise de note en cours, vous suivez donc une logique séquentielle, c’est à dire que les informations se déroulent les unes après les autres, dans l’ordre donné par ce que le professeur vous explique. Vous pouvez utiliser cette méthode lors des examens également, en écrivant votre brouillon que vous pourrez alors recopier.

Exemple : si je prends  l’article sur « Comment réussir  le télétravail et les cours à la maison ?  », je pourrais prendre des notes de cette manière :

” Pour garder le rythme : mettre mon réveil habituel (moins mon temps de trajet), m’habiller, prendre ma douche comme d’habitude, manger aux mêmes heures, respecter mon emploi du temps. (…)”

Cette méthode ne convient pas à tout le monde. Certaines personnes fonctionnent naturellement avec une pensée arborescente et non séquentielle.

2) La méthode du Mind-mapping (cartographie mentale)

Cette méthode fonctionne donc en arborescence, c’est à dire de manière déployée, telle un arbre avec ses multiples branches. Pour illustrer cela, reprenons l’exemple ci-dessus. Cela donnerait :